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有趣游乐浅谈攀岩平衡技巧

发布时间:2018-07-20返回列表

攀岩运动作为当前受欢迎的挑战项目之一,挑战者掌握一定的技巧是很有必要的,为此,郑州有趣游乐设备有限公司,作为一家攀岩设施生产制造商,在这里跟大家分享一些在挑战攀岩运动时较实用的小技巧。

大部分挑战过攀岩的人会认为攀岩对挑战者的力量要求比较高,但事实上平衡力要比力量更为重要,一味的凭借耐力往上爬或许可以成功;但如果懂得力量的分配、手脚的协调和一些小技巧,攀岩的效率将突飞猛进。

攀岩过程中,双手在抓握时,应注意不同的支点应抓握的位置及用力方法;身体紧贴岩面,用脚心踩岩点,向上攀登时,发力前腰肋顶向岩面,重心传至脚掌,腿发力蹬直,手向上抓握,要保持手脚动作连贯有节奏,重心调整到位,不可手快脚慢,一定是脚先发力,手再向上攀;同时,在攀岩过程中,呼吸方式也是异常重要的,要有意识的保持深呼吸。


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